Tips Berhenti Merokok

merokok merupakan suatu kebiasaan yang suah untuk dihilangkan, beberapa orang bahkan menganggap rokok merupakan sebuah lifestyle, atau gaya hidup. Seperti yang kita tau rokok memiliki efek buruk bagi tubuh, efek yang sangat terasa adalah candu, orang yang sudah terbiasa merokok akan susah untulk berhenti.
Jadi ingat, agar tips ini sukses anda harus memiliki niat dan tekat yang kuat.

Berikut ini merupakan tips untuk berhenti merokok :

1. jika anda sudah merokok bertahun-tahun maka akan sulit untuk langsung berhenti, kurangilah merokok secara berlahan. contohnya yang sehari 1 bungkus maka bulan pertama kurangilah menjadi 1/2 bungkus, bulan brikutnya kurangi menjadi 3 batang, selanjutnya 1 batang, dan seterusnya sampai berhenti.
2. Ubah pola pikir anda dalam membeli rokok, tips ke-2 ini dilakukan bersamaan dengan yang pertama. Jika anda suka membeli rokok langsung 1 bungkus, maka kurangilah dengan membeli secara eceran, lalu ubah lagi pola pikir anda dr membeli rokok menjadi "hanya merokok jika ada rokok gratis" (mungkin anda malu, tapi lakukanlah... hehe..) dan seterusnya sampai berhenti.
3. Jika anda belum bisa sepenuhnya berhenti maka pada saat ada orang merokok atau teman merokok anda bisa menjauh agar tidak tergoda. 
4. Banyak-banyaklah mencari informasi mengenai efek merokok anda juga bisa melihat video inspiratif ini klik di sini .
5. Selain itu bayangkan keluarga dan kerabat anda apa yang mereka rasakan dan mereka tanggung jika anda terkena efek buruk merokok.
6. Beranilah bilang "saya tidak merokok" di depan teman-teman anda saat anda di tawari rokok.